开始

点击快捷指令或输入「开始」，AI 将随机从项目管理专题或人际沟通专题中抽取一道真实困境题。点击题目卡片展开查看，计时器自动启动，你有 5 分钟作答。

我的问题

点击快捷指令或输入「我的问题」，然后写下你自己的困扰。计时器自动启动，5 分钟内作答。

计时规则

• 展开题目卡片后，计时器立即开始倒计时 5 分钟
• 每 1 分钟系统会发送提醒消息
• 超时后输入框自动禁用，本轮作答结束
• 可随时点击计时器右侧 ✕ 放弃本轮作答

AI 评分

作答后会根据时长、观点数、内容质量三个维度自动评分，并给出针对性扣分分析和参考回答。

汇总记录

• 点击右上角「汇总」查看所有历史作答记录
• 支持导出 CSV 文件
• 每周一上午 9 点、每月 1 号上午 9 点自动弹出汇总提醒